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荒野求生500天 500 Days In The Wild
影片介紹
這部紀錄片是由黛安惠蘭所執導的紀錄片。她花費六年的時間獨自穿越世界上最長的步道「加拿大橫貫步道」。除了要面對極端天氣變化，還要應變旅途中各種突發事故。沿途的旅程讓她意識到人與大自然之間的連結，紀錄片中壯麗景色、真摯故事、動人音樂，讓這趟旅程增添未知與挑戰。
▲探討主題▲
(1)黛安放棄了現代文明的效率，選擇用最慢的速度前行。在你的生活中，你是否曾覺察到「速度」如何剝奪了你對生命細節的感受？如果你能放慢一天的步調，你會想看清什麼？
→ 討論正念與慢活。引導觀影者反思現代社會的焦慮源頭，覺察「慢」帶來的心理空間。
(2)許多人害怕孤獨，但黛安在荒野中卻找到了平靜。你認為「寂寞」與「獨處」的區別在哪裡？你是否有能力在沒有網路、沒有社交的情況下，平穩地與自己相處？
→ 討論自我相處的能力。這在心理諮商中是衡量心理韌性的重要指標，鼓勵觀影者練習與內在自我連結。
(3)在荒野中，天氣與環境是無法掌控的，黛安必須學會「順應」。你在人生中正執著於掌控哪些「無法控制的人事物」？如果你學會像她一樣與環境「共舞」而非「對抗」，你的內心會變得更輕鬆嗎？
→ 討論臣服與適應力。引導觀影者覺察自己的執著，學習提升心理彈性以面對人生的不確定性。
